La última etapa del embarazo generalmente esta cargada por la ansiedad, cansancio y tensión, porque ya se acerca ese momento tan esperado de tener al bebé en nuestros brazos.
Pero que la ansiedad no te estrese, ten en cuenta hacer tus chequeos médicos siempre, ahora quizás con más frecuencia pues de haber alguna complicación se pueda solucionar rápidamente, o prevenirla inclusive.
Es el momento de tener el cuarto del bebé ya bien ordenado y limpio, las ropitas ya listas para ser usadas, además debes tener un bolso bien preparado para cuando ya tengas que ir al hospital, con las cosas básicas que necesitarías, para el bebé y para ti.
Muy importante será también mantenerte sana, relajada y calmada, no descuides tu alimentación debe ser balanceada, y liviana, acuestate en tu cama o en tu sillón favorito y pon esa música que tanto te gusta, y si puedes claro que puedes bailar!!! porque cuando tu te alegras tu bebé también se alegra.
Una de las principales incomodidades es que una ya no puede dormir bien, ya no hay forma de colocarse en la cama para descanzar, y a veces las noches se nos hacen muy largas, eternas idas y venidas al baño, pero no desesperes, tu bebe ya esta en camino, es una buena señal, asi que solo trata de respirar profundamente prueba los lados de la cama que mejor te sientan y duerme un poco.
Puedes relajarte también probando usar aromas, si la aromaterapia ayuda bastante a calmar, asi que un suave aroma pondrá ayudarte a pasar este ultimo trimestre de tu embarazo.
Hazme un favor, ocúpate de ti, arréglate mímate, mantente perfumada y coqueta, con tu pancita, hay mujeres que cuando se embarazan se olvidan de su elegancia, de sus cuidados y no debería de ser así, aún con pancita y todo no debemos olvidar nuestra esencia de coquetas, aunque tampoco exagerar así como la famosa serie de un canal "Embarazada y Entaconada", las embarazadas no deben usar zapatos con tacos muy altos, no es beneficioso.
Los masajes corporales en esta etapa te sentarían muy bien, y quien mejor que tu pareja para dártelos masajes en los pies, en la espalda, también sirven para que el bebé sienta el contacto con su padre.
Las largas duchas, la piscina si hace mucho calor también resultan muy beneficiosas para estos tiempos en que ya tu embarazo esta terminando.
Y por supuesto, ten una gran actitud y mentalidad positiva para el momento del parto, lo ideal es que ya en los meses anteriores hayas venido instruyendote sobre el tema, ahora ya tienes la decisión de como quieres que sea tu parto, eso es tranquilizador. Sobre todo ve construyendo pensamientos sobre ese momento, cuando te vengan las contracciones, repites: Una contracción más me acerca más a mi bebe, y asi cada vez que se te venga. Mantén tu respiración, si aún no lo haz hecho es buen momento para investigar sobre la respiración en el parto pues eso es fundamental.
Asi que solo te deseo lo mejor del mundo, y has sido una grandiosa mujer al decir sí a esa vida y albergarlo en tu cuerpo 9 meses, cuidándote, cuidándolo, aprendiendo el valioso don de dar VIDA!!
Un aplauso para ustedes mamis que ya están por tener a sus bebes!
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