Sé Espiritual

Sé Espiritual

Quien anida en su alma un toque de espiritualidad disfruta más de la vida, tiene un panorama distinto del mundo, todo lo toma con calma y sabe que algunas situaciones están fuera de su control pasando a ser sucesos del universo, así como amanece inevitablemente luego anochese.

Así es cuando somos conscientes que solo somos pasajeros en el tren de la vida y vale más disfrutar de este viaje y admirar el paisaje que nos presenta la ventana de nuestra vida.

La Espiritualidad de una madre es fundamental tanto para ella misma así como para el desarrollo psiquico y emocional de sus hijos, brindarles ese sentido de la vida apoyados en un ser sensible, inteligente para tomar decisiones es como tomar verdaderamente de la mano a tus hijos y caminar juntos hacia un mundo más solidario y sensible.

Hoy en día vemos en las noticias que el mundo está cada vez más violento e insensible, y me pregunto por qué? donde ha quedado la sensibilidad? todavía somos humanos, todavia hay humanos que sienten, lloran, ríen, se levantan cada mañana con alegría, todavía estamos a tiempo de cambiar nuestra vida insensible por una más espiritual ,empatica y solidaria.

Lo material es necesario para vivir dignamente, pero no podemos vivir sin tener un sentido espiritual creencias que nos hacen ser mejores personas, manteniendo el alma con buenas vibraciones, porque sí el alma existe y se encuentra en ti, es la que te habla despacio, le gusta la calma porque solo asi puedes oir su voz.


Si hay personas insesibles es porque no escuchan la voz de su alma, escuchan la voz equivocada la que les hace ser como son.

Por eso es importante que nosotras las madres eduquemos a nuestros hijos con un sentido de espiritualidad no llenarlos de cosas materiales que al final de cuenta terminan su vida util, sino enseñarles lo valioso que es ser una persona honesta, responsable y leal.

Cria hijos con sentimiento no carretas cargadas de materialismo.

 Soy Mujer creativa y me expreso como yo solo se hacerlo: con mis dones y talentos. Creo en mi misma y mi fuerza interior. Esto es una muestra de mi creatividad, no lo copies, mejorala! Te reto a que demuestres tu creatividad al mundo. #retoscreativos2015

Ayuda a Tu hijo a Superar la Timidez

Ayuda a tu hijo a superar la timidez

Un niño timido presenta generalmente problemas emocionales que los ha interiorizado y como consecuencia le impide muchas veces tener una vida social beneficiosa.

Si la timidez no es corregida a tiempo el niño experimentará una baja autoestima, crecerá con temores y carecerá de habilidades sociales.

Es muy importante por ello ayudar a tu hijo a superar la timidez, para que sea un niño feliz y con gran entusiasmo por la vida.

No existen muchos estudios psicológicos al respecto que hablen claramente sobre la timidez, la mayoría concluye que es un estado normal y que a la larga el niño lo irá superando, otros sin embargo sostienen que la timidez se vuelve patologica cuando impiden gravemente al niño desenvolverse en su entorno social, a traves de la evitación de situaciones que lo expongan socialmente, o por medio de temores y dolores psicosomáticos (aquellos dolores o mareos que ocurren justo cuando tienen que enfrentar una situación)

Por ello es fundamental contribuir positivamente en el desarrollo social y emocional del niño enseñandole las maneras de crear una conversación con sus pares,  ayudandole a crear habilidades sociales para la vida.

La timidez tiene mucho que ver con la baja autoestima, temores aveces sin sentido, falta de seguridad en sí mismo, lo que hace que el niño sufra interiormente por encontrarse sumergido en problemas emocionales que ni el mismo entiende.

La etapa de la infancia, justo en edad escolar es el momento propicio para ir mostrandole a tu hijo como tener habilidades sociales, enseñale con el ejemplo, no dejes de ayudarlo porque más adelante está simple timidez que surgio y creció en la infancia puede convertirse en una verdadera fobia social, y se encuentre indefenso, retraido o deprimido ante la vida.

Aquí te dejo unos puntos esenciales que espero te sirvan:

 Consejos para ayudar a tu hijo a superar la timidez.

1-Eleva su autoestima: Esta es la raiz de toda timidez, para crear un niño seguro de sí mismo, alientalo, valoralo, amalo, y enseñale a valorarse él o ella misma. Dialoga con tus hijos, dile que los amas y cuan grandioso son para ti. Admira,pondera todo lo que hacen tus hijos, los logros y caídas, de todo extrae siempre lo positivo y comentale.

2- Crea Independencia: Existen tareas que los niños pueden hacer, por tanto deja que lo hagan y luego elogialos por haberlo hecho, de esta forma aprenden el valor de la responsabilidad y el trabajo. Y lo más importante descubren sus capacidades.

3- Haz que enfrenten sus miedos, pero sin forzarlos, ellos deciden: Paulatinamente, trabajando primero mentalmente, si por ejemplo no quiere ir a una fiesta infantil, desde casa ya debes ir trabajando esa idea con el/ella, vamos será divertido, habrá payasos, golosinas, y la anfitriona tendrá un vestido de princesa, mandale la señal que no pasará nada, hazle entender que sus miedos son irracionales y que no vendrá el "coco" y se lo comerá.

4- Muestrale como se hace: Aprende los nombres de sus compañeros, que escuche cuando hablas con ellos pronunciando sus nombres, que regales siempre una sonrisa, enseñale cómo se saluda, como se pasa la mano, cosas esenciales para socializar con otros.

5- Dale tiempo y confianza: La timidez no se vence de la noche a la mañana, según dicen que un niño que nació timido lo será toda la vida pero incluso un grado moderado de timidez es necesario en la vida, lo importante es que no llegue a impedir su desarrollo social, emocional y personal, otorgandole además una confianza en sus talentos y habilidades iremos creando un niño feliz y emocionalmente equilibrado!

Asi que te animo a que ayudes a tu hijo a superar la timidez y luego me cuentes como te fue.

Un abrazo 

S.O.S: MAMÁ 24 HORAS

S.O.S MAMÁ 24 HORAS

Pareciera un cartel de publicidad expuesto en alguna calle céntrica: S.O.S.: Mamá 24 horas pero se trata de la vida de una madre quien ocupa tiempo completo cuidando y atendiendo a sus hijos y también sus hogares.

¿Te suena familiar? ¿Tu a que te dedicas? si tu respuesta es igual a la del título del artículo pues esta nota es para ti, Mamá tiempo completo, te contaré los pros y los contras de serlo.

Tu vida de mamá 24 horas puede ser muy beneficiosa para ambos tanto para ti como para tus hijos, pero no debes descuidar tu propio crecimiento y espacio emocional, social y profesional.

Muy bien sabes que el Siglo 21 es de las Mujeres, es el tiempo de levantarte, sacudirte y salir a luchar por tus sueños, sin descuidar a tus hijos.

Tus hijos fácilmente son  el centro de tu vida y hasta te olvidas de quien eres, algo gracioso que leí por ahi decía: Cuando eres madre ya ni te llaman por tu nombre, pasas a ser la mamá de fulanito, la mamá de menganito, al menos eso pasa muy a menudo en la escuela, ni saben tu nombre solo que eres la mamá de....

Entonces es muy importante separar los roles de mamá, y los de la mujer emprendedora, es maravilloso que te quedes en casa a cuidar de tus hijos y estar alli cuando ellos más te necesitan, colaborar con sus tareas escolares, compartir más tiempo con ellos, socorrerlos en caso de urgencia, son muchas las cosas que haces en un día.

Pero, ¿cómo lidiar verdaderamente con todo para que tu crecimiento personal y profesional no queden rezagados?

Necesitaras saber controlar tu stress, la vida de mamá en sí aporta cierto grado de estres en algunas mujeres.

Necesitarás priorizar las cosas, si decides dedicarte a ser mamá 24 horas y trabajar en la casa y desde casa, las tareas más importantes deberás hacerlas de mañana temprano, ya que al transcurrir el día vas perdiendo esa energía y al llegar a la noche si decidiste dedicarte tiempo ya no tienes la fuerza y lo dejás para otro día y de esta manera pasa el tiempo y te olvidas de tus sueños y proyectos.

Los gritos, ruídos de los niños,o el desorden te impiden trabajar en lo que tu deseas? Bueno, todas pasamos por esos momentos, pero no pongas como excusas para no hacerlo, educa a tus hijos, que entiendan que este tiempo es para ti, paulatinamente irán comprendiendo y respetaran las horas en que te dedicas a hacer lo que amas, de esta manera también les enseñas el arte de trabajar en lo que a uno le apasiona.

Un error en que una madre tiempo completo suele caer es el de volverse sobreprotectora, consciente o inconscientemente, aspecto en que puede ocasionar graves consecuencias en el desarrollo social y emocional del hijo, por ello en vez de sobreproteger cria hijos independientes, seguros de sí mismos desde la infancia, recuerda que tu hijo no te pertenece en sí mismo, es un ser humano con sueños y proyectos distintos a los tuyos, tu solo eres su guía en esta vida.

Así que ya sabes Mamá 24 horas, trabajar en casa y desde casa, es lo más beneficioso si sabes equilibrar entre tu rol de madre y emprendedora, sin descuidar un aspecto muy importante en tu vida: la capacidad de soñar! 

Un abrazo!

Madres Creativas y Productivas Son Más Felices

Madres creativas y productivas son más felices

Hay una frase que dice" El dinero y las posesiones en sí mismos son solo espejismos de la auténtica felicidad", lo que aporta mayor plenitud a tu vida es hacer aquello que verdaderamente amas y te apasiona lo cual te hará sentir en libertad completa.

Estudios cientificos concluyen que la felicidad está compuesta un 50% de factores genéticos, un 10% de factores circuntanciales y un 40% del factor intencional, aquí donde tu decisión es muy importante,  tomar la actitud positiva correcta que te impulse a ser más optimista, creativa y productiva al mismo tiempo.

Las madres que son más creativas e ingeniosas tienden a ser más felices, por tanto ven al mundo con muchas oportunidades, educan a sus hijos con amor y se sienten verdaderamente unas genias.

Aprender a desarrollar la creatividad es fácil, solo debes creer en ti misma, en el talento que tienes, (porque cada una lleva en su interior a una artista magnifica deseando salir), ¿sabías que la parte de tu cerebro derecho es donde ocurre la creatividad, imaginación y los mejores inventos?

Entonces, para ser una madre más creativa y feliz debes ejercitar esa parte de tu cerebro, imaginando, escribiendo un cuento, saliendo y admirando edificios, a la naturaleza, todo lo que tenga que ver con el arte, de esta manera irás despertando a tu genia interior y verás como todo tu ser se siente más alegre y optimista.

No basta ser solo ingeniosa, tu arte debe llevarte a otro nivel de vida, ese que sueñas y anhelas tanto para ti como para tus hijos, es aquí en donde debes sacarle provecho y ser lo más productiva que puedas, no importa si debes trabajar duro en eso, puliendote y perfeccionandote, recuerda " no solo estas haciendo tu mejor obra de arte sino que estás creando la mejor versión de ti misma".

Entonces que estas esperando? saca a la luz al diamante oculto que traes, animate a mostrar lo mejor de ti y aprenderás a ser más creativa, productiva y feliz!!! 

Un abrazo!

La Pareja Después de la llegada del bebé: tips y consejos

Cada hijo que nace debe aportar unión y felicidad en la pareja, para mantener una relación sana y feliz después de la llegada de un bebé es necesario solamente ser conscientes que todo se supera con amor, se aprende con amor y se cuida con amor.

Cuando el bebé nace es normal que requiera de mucha atención y cuidados dada su naturaleza delicada y tierna.

Encontrar un momento para la pareja es fundamental si queremos construir una familia sólida y con valores, recuerda que tienes la misión de ser el ejemplo para tus hijos, así que hay que mostrarles lo sano lo bueno que es estar en familia y eso se consigue con estos consejitos que te daré a continuación:

1-    La comunicación: Debe seguir siendo una herramienta eficaz para saber transmitir lo que nos pasa, tanto tú como tú pareja deben hablar de lo que les gusta o de lo que no les gusta.

2-  Enamorarse: Una y otra vez, todos los días hay que hacer un gesto de amor hacia nuestra pareja, recordándole cuanto lo amamos y cuanto nos ama.

3-    Organizarse: Una buena organización de tareas y actividades darán como resultado más tiempo con la pareja, tiempo que podemos aprovecharlo para la intimidad, cariño y reencuentro mutuo.

4-    Tener empatía: la empatía es la cualidad que caracteriza a una persona por ponerse en los zapatos del otro, viendo, sintiendo como él o ella, es importante en una pareja ponerse en los zapatos del otro y saber qué esta sintiendo, si bien no somos adivinos pero una buena relación es sinónimo de tener empatía hacia el otro y saber comprenderlo.

5-   Recrearse: Es muy importante salir de lo cotidiano y recrearse ya sea una cena romántica en un bonito restaurante o una noche de cine solo los dos es reconfortante para la pareja.

También es importante recordar que la pareja, la familia es la base de la sociedad por lo que debemos fomentarla con valores, respeto mutuo y mucho amor.

De esta manera vamos construyendo una familia amorosa, armoniosa y adecuada para el crecimiento de los hijos.

La llegada del bebé no debe ser causa de distanciamiento de las parejas sino al contrario debe ser la razón del afianzamiento del amor por la vida, goce y disfrute de una vida plena y sana.

Un  bebé cambia toda nuestra vida, la mejora!!

Niñas Madres

En la actualidad lamentablemente es una realidad que de cada diez niñas de entre 12 a 15 años, 5 de ellas experimente prematuramente el don de ser madres fisiológicamente hablando.

La mujer comienza la pubertad a partir de la edad de 10 años según la OMS, periodo para desarrollo biológico, fisiológico, psicologico, sexual y social.

Esta es una etapa en que una niña comienza su proceso de maduración tanto física como emocional, afianzando su personalidad y creando habilidades para la vida.

¿Qué ocurre cuando se embaraza una niña de 12 años? Biologica y fisiológicamente está preparada, pero emocional y psicologicamente no se encuentra apta para poder desarrollar o asumir la maternidad a cabalidad ya que ella misma se encuentra en un período de crecimiento.

La situación es real, niñas madres que llevan en su vientre a un bebé por 9 meses, pasan por el doloroso proceso de parto, en la mayoría se les practica la cesarea, pasan por el periodo de recuperación, con un bebé en brazos una niña amamanta, le puede dar amor o repudiarlo, solo debido a su falta de madurez.

Es decir, en la vida de una niña, ser madre prematuramente altera el proceso de desarrollo de la misma, condicionandola fácilmente a una decaída emocional si no es asistida por profesionales y ayudada por sus mismos familiares.

El deber de la sociedad es siempre educar con el ejemplo, pero qué ejemplo les estamos dando a los niños hoy en día?

La educación sexual debe ser un tema hablado y educado tanto en las casas como en las escuelas, a modo de paliar esta situación. hay que entregarles a todos el mismo nivel de educación.

Tal circunstancia pudiera haber sido de un abuso o violación, lo cual hace aún más lamentable la situación y por lo que se debe apoyar aún más a la victima.

Una niña madre debe ser considerada como una mujer madre valiosa que tuvo el coraje de llevar en su pequeño cuerpecito una vida más aún sin entender lo que ocurría, aún sin dimensionar las propias consecuencias y responsabilidades.

Una niña madre tiene todos los derechos que una madre adulta, debe ser respetada como tal y valorada ya que en su inamdurez ha sido capaz de dar vida.

Todas las personas allegadas a ella están comprometidas a asistirla y guiarla por este maravilloso camino de ser madres. Ayudarla a que no se sienta sola y a que su vida paulatinamente siga progresando.

Así que cuando veas a una niña madre con un bebé en su regazo, acercate, felicitala sin importar las razones ella tuvo el valor de pasar por todo para ser madre a sus 12 años! Valiosa!

Diez Frases Bonitas Positivas para Mejorar Tu Día

Este es un artículo mío escrito hace tiempo y me enorgullece haberlo encontrado por la web, me lo compartió un amigo asi que aquí te lo dejo asi mismo para que lo leas!Y aplicarlo en tu día a día.

Este es otro artículo escrito por mi amiga Mónica Samaniego que espero te guste. Y esta vez nos trae unas valiosas frases bonitas positivas que sin duda mejorarán tu vida. 

Hoy quiero presentarte estas Diez Frases Bonitas Positivas Para Mejorar Tu Día, porque existen ocasiones en que necesitamos una frase o palabra de aliento, de inspiración, ya que somos humanas y hay días en que sentimos pequeños altibajos, o frases simplemente para hacerte sentir bien.

Estas son las Diez Frases Diarias Positivas Para Mejorar Tu Vida:

1- “Si digo que no puedo, no podré. Si digo que si puedo, podré. Todo depende de mi.” 

2- “ Descubrirse a si misma, es descubrir lo bello que es el mundo.”

3- “Amate a ti primero, antes de amar a alguien más.”

4- “Un hijo es la posibilidad de ver el mundo con otros ojos.”

5- “Aquello que parece insignificante ante nuestros ojos es la esencia de la vida, lo que no vemos o no percibimos por su miniedad, resulta ser como el azúcar que endulza nuestra existencia.”

6- “Mi existencia no es en vano, algo útil tendrá que salir de mi, de alguna forma será una busqueda en mi interior de esa fuerza de vivir.”

7- “Tememos a sentimientos nuevos o a aquellos que ya los habíamos sentido y dejaron en nosotros profundas heridas que aún con el paso del tiempo tardan en sanarse… aún así somos dueños de nuestro destino.”

8- “Confiando en nosotras mismas podemos conseguir cualquier cosa que nos propongamos.”

9- “Vivir cada experiencia como si fuera única e irrepetible, acumular momentos felices, alegres en nuestra vida para mantener el portal de la felicidad siempre abierto.”

10- “El valiente no huye ni de sí mismo… Se reconoce tal cual es… tiene vida…tiene proyectos.”

Espero que te hayan gustado estas frases bonitas positivas, todas las escribí yo con mucho amor, para que en tu vida solo reine la paz y la felicidad!

Mis mejores deseos para ti.

Mónica Samaniego.-

Desarrollo Personal Efectivo.Alexander Chinea